Believe in Yourself
Din utveckling,bli bättre snabbare
Vi ger här tips på hur du kan bli bättre i sporten på kortast möjliga tid. Vi anger nedan vilka krav som gäller för blått bälte och klickar du här kan du få kraven förklarade och teknikerna visade av John Danaher; en av världens bästa grappling-coacher. Vi rekommenderar att du deltar i nybörjarträningen 1-2 terminer.
Riktlinjer för gradering till blått bälte
Blått bälte nås normalt efter minst 18 månader och fyra grundförväntningar gäller.
Försvar & Escapes
Försvar/ta sig ur dåliga positioner. Du kan använda olika former av räkan för att komma ut från mount eller side. Du behärskar även escape från rygg och knä på mage. I korthet ska en annan vitbältare i din viktklass inte kunna hålla fast dig.
Lås & Stryp
Du behärskar tekniker för att få en submission, t ex genom kimura, rear-naked choke, triangel och armlås (från topp och botten). Du kan även göra en serie från stående-nedtagning-passering-submission.
Effektiv guard
Effektiv guard: du behärskar olika svep när du har en motståndare i din guard. T ex: Scissor sweep, flower sweep, hip bump sweep eller sumi-gaeshi/hook sweep från butterfly.
Effektiv guardpassering
Du kan passera öppen guard genom t ex torreando, knee-slice eller leg-drag passering. Du kan öppna en stängd guard på korrekt sätt. Även halfguardspassering.